エルステップス 負けるもんかプロジェクト 第十七弾 ☆親子でタオル運動☆

お友達!!前回のタオルトレーニングはやってくれたかな?

今回は、親子でできるタオル運動を紹介するよ♬

お家の人と一緒に、タオル運動をして強い身体を作ろう☆

運動をするときは、周りに気を付けてぶつかったりこけないように注意してね!

お家の方も是非一緒にやってみて下さいね!

タオルトレーニング2

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エルステップス 負けるもんかプロジェクト 第十六弾 ☆HOME SPORT 特集☆

負けるもんかプロジェクト 第十六弾 ☆HOME SPORT 特集☆

みんな、元気かな~?!

お家で身体を動かしていますか?

今回はスポーツクラブの先生たちから、みんなにお家でやってもらいたい運動を紹介するね!

①ストレッチ

ストレッチでビンゴゲーム!!

ストレッチをして身体が柔らかくなれば、怪我をしにくくなったり、強い身体を作ることができるよ。

色々なストレッチがあるから、たくさんやってみて♬

一人でやってみたり、お家の人とビンゴ対決をしてみたりと、楽しみながらやってみよう。

ストレッチビンゴ1 ストレッチビンゴ2

②タオルトレーニング

タオルを使ったトレーニング!!

タオルトレーニングには、タオルを使って身体を柔らかくする動きや、身体を強くするプログラムがあるよ。

お家の方も是非一緒にやってみてくださいね!!

タオルトレーニング

③なわとび

なわとびプログラム♬

おあそびへん→達人編までの7つのレベルの練習があります。なわとびを使って形を作ったり、連続で跳ぶまでの練習や、記録に挑戦したり、新しい技に挑戦したり、自分に合ったプログラムを選んでやってみよう!

怪我には十分気をつけて、楽しく元気にチャレンジしてみてね☆

①表紙 ②おあそびへん ③まえまわしとび ④うしろまわしとび

⑤初級編 ⑥中級編 ⑦上級編 ⑧達人編

是非、ご家庭で「HOME SPORT TIME」の運動する時間を作っていただき、お子様だけでなくお家の人もご一緒に身体を動かして、身体と心のリフレッシュにご活用いただければと思います。

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エルステップス 負けるもんかプロジェクト 第十五弾 ☆たいそう④☆

負けるもんかプロジェクト 第十五弾 ☆たいそう④☆

みんなー!春休みの宿題は全部やってくれたかなー?!

マット・とび箱・鉄棒とやってきたから、、、今回は春休みの練習を復習しよう!!

何度もチャレンジして、また先生に見せてね☆

自分のすごろくを作って楽しくトレーニングしてね♪

サイコロ作り 春休みの復習 幼児 春休みの復習 小学生

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エルステップス 負けるもんかプロジェクト 第十四弾 ★ボール投げ★

負けるもんかプロジェクト 第十四弾 ☆ボール投げ☆
みんな元気?しもむぎ先生とえんどう先生だよ!
今回は先生が得意なボールの投げ方のコツを教えるよ!
ポイントは3つ!
①ひじの高さ
②手首の使い方
③全身を使う
その3つのポイントをお家の人と一緒にできる遊びで紹介するので、ケガには気をつけて楽しんでやってみてね!
たくさんやると上手になるよ!さぁLet’sチャレンジ♪

https://youtu.be/5jGdF9C2m0o

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エルステップス 負けるもんかプロジェクト 第十三弾 ★ダンス⑥★

負けるもんかプロジェクト 第十三弾 ★ダンス⑥★

みんな元気かなーーー?
やまなか先生はめちゃくちゃ元気です!
今回は、ももいろクローバーZの笑一笑でダンスを踊りました!
簡単な振り付けなので、おうちで楽しくLET’Sダンス♪
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エルステップス 負けるもんかプロジェクト 第十二弾 ☆たいそう③☆

負けるもんかプロジェクト 第十二弾 ☆たいそう③☆

みんなー!春休みの練習第3回目になったけど、今までの練習はできてますか?!

マット・とび箱とやってきたけど、今回は≪鉄棒プログラム≫をお届けします♪

たくさん挑戦して、上手になったみんなの姿を見れるのが先生たちは楽しみです。

今回はボールを使うトレーニングもあるけど、お家では柔らかいボールや風船などを使って取り組んでみてね!

春休みの練習はまだまだ続きます。お楽しみにーーー☆彡

春休みの練習③ 鉄棒(幼児) 春休みの練習③ 鉄棒(小学生)

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エルステップス 負けるもんかプロジェクト 第十一弾 ★サッカー②★

負けるもんかプロジェクト 第十一弾 ★サッカー②★

⚽️1人ででもできる!サッカー練習!⚽️
みんな!こんにちは!
サッカー大好き!サッカーボーイだよ!
今回は、サッカーボーイと一緒にサッカーの練習をしてみよう!
簡単な練習から難しい練習まであるから、諦めずに挑戦してみてね!
それでは、みんなでキックオフ⚽️

https://youtu.be/sFcTbug38tA

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エルステップス 負けるもんかプロジェクト 第十弾 ★ダンス⑤★

負けるもんかプロジェクト 第十弾 ★ダンス⑤★

USAのリズムに合わせ、ジャンプ・バランス・縄跳びの要素で身体を動かしてみてください。パワーを維持するためにチャレンジ!LET’Sダンス!

https://youtu.be/rKtTTPKQBww

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エルステップス 負けるもんかプロジェクト 第九弾 ★ラントレ★

負けるもんかプロジェクト 第九弾 ★ラントレ★

オンユアマーク!
ことうげ先生の家でできるランニングトレーニング!
裸足でやると、きれいにつま先立ちでできいるかわかりやすいので

ぜひやってみてね!

さぁレディGO!

https://m.youtube.com/watch?v=Cw_10MctdCg

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エルステップス 負けるもんかプロジェクト 第八弾 ★たいそう②★

負けるもんかプロジェクト 第八弾 ★たいそう②★

みんなー!先週の春休みの練習≪マットプログラム≫はできましたか?

今回は、≪とび箱プログラム≫をお届けします♪

春休みのたいそうの練習では、各種目に繋がる動きをたくさん身に付けてみてください。

準備体操(特に手首)を行ってから、ぜひやってみてくださいね!

 

次回は、≪鉄棒プログラム≫です。乞うご期待☆彡

春休みの練習② とび箱(幼児) 春休みの練習② とび箱(小学生)

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